黄河新闻网大同讯（记者安青）10月8日是第26个全国高血压日，2023年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。大同市疾控中心发布健康提示，当血压超过130/80mmHg即应引起关注。
大同市疾控中心提醒，预防高血压应从每天做起，要牢记健康生活方式六部曲：限制钠盐摄入，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐；减轻体重，超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性；运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险；吸烟可增加心脑血管病风险；大量饮酒也会使血压升高，所以要戒烟和戒酒；保持心理平衡，长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压患病风险，应保持积极乐观的心态。
