孕妈妈的福音 大同市一医院孕妇瑜伽课堂正式开课

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黄河新闻网大同讯(记者胡雁 通讯员徐文凌)近日,记者从大同市一医院相关部门获悉,大同市一医院孕妇瑜伽课堂从7月22日起开课。

据悉,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。在怀孕前及早练习增强型的瑜伽姿势,能帮助妈妈们在孕期中增强腹肌。分娩之前,腹肌越强壮,产后恢复身材越快。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态,尤其是背部要承受新增的压力,瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态,伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆,通过对盆底的调整可以更好的控制分娩,减少并发症并加速产后恢复。

多数孕妇在怀孕时既快乐又紧张,孕期间的压力会影响母婴双方的健康。研究发现,怀孕中若有过大的压力,会增加早产、新生儿体重偏低、过敏、哮喘、学习障碍、睡眠和行为问题。因此,尽量保持零压力并带着平和的心态对孕妈妈和胎儿都很重要。而孕妇瑜伽对于摆脱生活的压力和焦虑是非常有效的。

此次孕妇瑜伽课程需要提前预约,天气炎热,请大家随身携带水杯等个人用品。预约电话:0352——6249000,瑜伽时间:每周三下午3:00,瑜伽地址:门诊楼四层。

[编辑:赵虹宇]
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