疫情向好 “报复性”运动无益于健康

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黄河新闻网大同讯(记者 赵颖 实习记者 王婷)在疫情防控期间,很多人的生活方式发生了改变,不少运动爱好者表示,“宅”家两个多月没健身,身体都快“生锈”了。近日,记者走访发现,随着疫情向好,大同市市民又逐渐开启了健身模式,也有不少市民选择户外运动。然而,有市民称,由于久未锻炼,一开始便进行高强度运动,身体有些“吃不消”。最近几天,大同市多家医院急诊科接诊了因户外运动过量受伤的患者。

热爱跑步的赵女士便是其中之一,4月9日上午,赵女士告诉记者,前段时间因疫情原因,自己有两个多月没跑步,现在她又找出自己的运动装备,开始锻炼。然而,没想到的是,或许是因为久未锻炼,赵女士发现身体灵活性大不如前。“以前我可以一直匀速跑5公里,跑完再休息。昨天早上我出门跑了一公里就气喘吁吁了。”赵女士说,虽然坚持跑完了5公里,可是几天后她发现脚底、腿部疼痛感强烈。于是她来到医院,医生诊断其为因运动过量导致的损伤。

记者在采访中了解到,最近大同市多家医院急诊科都接诊了类似的患者,大多是疫情缓解后“报复性”运动导致的。医生提醒市民,在刚开始运动时要把握好度,循序渐进,除了要做好必要的热身运动外,还要注意适量运动,“报复性”地过量运动不仅无益于健康,还有可能会加重身体负担甚至导致身体受伤。

[编辑:赵虹宇]
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